«Rauchpause»: Mit Selbstmotivation zum Erfolg

Das Buch «Rauchpause» zeigt auf, wie das das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen.

Selbstbestimmung und positive Erfahrungen statt Kontrolle und Zwang: Das ganzheitliche Selbstmanagement-Training des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) erleichtert die Erreichung persönlicher Ziele durch den Aufbau und zielgerichteten Einsatz persönlicher Ressourcen. Den ZRM-Ansatz hat Maja Storch auch auf das Rauchen übertragen und dazu das Buch «Rauchpause. Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen.» geschrieben. Darin behandelt die Erfolgsautorin einen Aspekt des Rauchens, der in herkömmlichen Nichtraucherprogrammen oft zu kurz kommt: die Frage, was das Rauchen mit der eigenen Identität zu tun hat. Die These des Buches «Rauchpause» ist, dass bei der Rauchentwöhnung nicht nur der körperliche Entzug bedacht werden muss: Auch das psychische System – vor allem das Unbewusste – muss mit einem Rauchstopp einverstanden sein, da die Zigarette in der Regel viel mit persönlicher Identität zu tun hat.

Maja Storch beschreibt in «Rauchpause» auf leicht lesbare und amüsante Art, wie auf der Grundlage des Zürcher Ressourcen Modells mit einfachen Mitteln ein qualfreier und identitätsgerechter rauchfreier Neubeginn eingeleitet werden kann. Das Buch ist auf Initiative von Lunge Zürich entstanden.

Buch «Rauchpause»

Storch, Maja: Rauchpause. Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen. 128 Seiten
Verlag Hans Huber, 2009
ISBN 978-3-456-84632-3

Das Buch ist erhältlich im Buchhandel.